Hoe werkt ons alarmsysteem?

Angst is een natuurlijke reactie die je helpt om alert te zijn wanneer dat nodig is. Soms blijft het alarmsysteem van je lichaam actief, ook wanneer er geen direct gevaar is. Je kunt last krijgen van een versnelde hartslag, een opgejaagd gevoel, gespannen spieren of een benauwd gevoel.

Bij paniek komen deze reacties vaak plotseling en intens op. Een paniekaanval kan heel beangstigend zijn, waardoor je bang wordt dat het opnieuw gebeurt. Hierdoor gaan sommige mensen bepaalde situaties vermijden, waardoor hun wereld steeds kleiner kan worden.

Wanneer angst of paniek je dagelijks leven gaat beheersen, kan dat veel invloed hebben op je werk, sociale leven en zelfvertrouwen.

Paniekaanvallen

Een paniekaanval ontstaat wanneer je lichaam reageert alsof er acuut gevaar dreigt, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Je kunt last krijgen van een snelle hartslag, benauwdheid, duizeligheid, trillen of het gevoel de controle te verliezen.

Hoewel een paniekaanval erg heftig kan aanvoelen, is deze op zichzelf niet gevaarlijk. Toch kan de angst voor een nieuwe aanval ervoor zorgen dat je bepaalde situaties gaat vermijden. Zo kan een vicieuze cirkel ontstaan waarin angst en paniek elkaar versterken.

Met hypnotherapie werken we aan het verminderen van deze automatische stress- en angstreacties, zodat je stap voor stap weer meer rust en vertrouwen kunt ervaren.

Fobieën

Sommige mensen hebben last van een specifieke fobie. Dat is een sterke angst voor een bepaalde situatie of een specifiek object. Vaak weet je dat de angst groter is dan nodig, maar reageert je lichaam toch alsof er direct gevaar is.

Voorbeelden zijn:

• Vliegangst
• Rijangst
• Prikangst
• Angst voor spinnen
• Angst voor liften
• Claustrofobie 
• Agorafobie

Ook bij een fobie kan hypnotherapie helpen om automatische angstreacties te verminderen, zodat je situaties minder als bedreigend ervaart.

Hoe hypnotherapie jou kan helpen 

Hypnotherapie richt zich op de onbewuste patronen die angst en paniek in stand kunnen houden. Tijdens de sessies werken we aan het verminderen van automatische stressreacties en het versterken van gevoelens van rust, veiligheid en vertrouwen.

Veel cliënten merken dat zij situaties die eerder veel spanning opriepen stap voor stap weer durven aan te gaan. Daardoor ontstaat meer ruimte om het dagelijks leven met meer ontspanning en zelfvertrouwen te beleven.

De sessies

Tijdens de sessies onderzoeken we samen welke patronen, ervaringen of overtuigingen bijdragen aan jouw angst- of paniekklachten. In een rustige en veilige omgeving werken we aan het doorbreken van automatische reacties en het ontwikkelen van nieuwe, helpende patronen.

Iedere situatie is anders. Daarom stemmen we de behandeling af op jouw persoonlijke hulpvraag en doelen. Gaandeweg ontstaat vaak meer rust, meer vertrouwen in jezelf en meer vrijheid om weer te doen wat belangrijk voor je is.

Behandeling van angst en paniek

• Voorgesprek met koffie/thee of water
• Begeleiding afgestemd op jouw situatie
• Twee hypnosesessies van circa 75 minuten
• Tarief: € 185