Stoppen met roken met hypnotherapie
Roken belast je gezondheid én je portemonnee. Stoppen vraagt vaak om meer dan alleen wilskracht. Met hypnotherapie pak je twee kanten aan: de lichamelijke verslaving aan nicotine en de mentale gewoonte met triggers (pauze, stress, beloning). Hieronder lees je hoe beide werken en hoe je rookvrij blijft.
Lichamelijke verslaving
Om te begrijpen waarom stoppen soms zo moeilijk is, kijken we eerst naar de lichamelijke verslaving.
- Tabaksrook bevat meer dan 5.000 chemicaliën, waaronder nicotine en ammoniak.
- Nicotine is zeer verslavend en houdt de rookgewoonte in stand.
- De tabaksindustrie heeft sigaretten ontworpen en aangepast, met toevoegingen als chocola, ammoniak en suiker, om ze zo verslavend mogelijk te maken en tevens de slechte smaak te maskeren.
- Tussen sigaretten door daalt het nicotinegehalte in de hersenen, waardoor het stressniveau weer stijgt en de behoefte om opnieuw te roken ontstaat.
Als je stopt, is de nicotine al binnen enkele dagen uit je lichaam verdwenen. Oké, het is uit je lichaam - maar er is nog een ander obstakel...
Mentale verslaving
Bij roken speelt de mentale gewoonte vaak een grotere rol dan de lichamelijke verslaving. Je steekt een sigaret op uit gewoonte, stress of gezelligheid — niet omdat je lichaam er écht nog om vraagt.
Het probleem is dat het onderbewuste vaak sterker is dan wilskracht. Dat betekent dat wanneer je alleen op wilskracht probeert te stoppen, je onderbewuste vasthoudt aan het bestaande patroon. Het kijkt alleen naar de gewoonte van roken en ziet geen noodzaak iets te veranderen.
Daarom lukt stoppen meestal niet met wilskracht alleen. Met hypnose spreken we juist het onderbewuste aan, zodat de drang kan verminderen of zelfs verdwijnen en je nieuwe keuzes kunt maken.
Hoe hypnose jou van roken af kan helpen
Met hypnose werken we met je onderbewuste, waar gewoontes en automatische reacties opgeslagen zijn. Tijdens de sessie leert je onderbewuste nieuwe associaties te maken, zodat de drang naar een sigaret afneemt. Zo wordt het eenvoudiger om lastige momenten — zoals stress of een pauze — te doorstaan zonder sigaret. Veel mensen ervaren daardoor meer rust, meer controle en meer vertrouwen om rookvrij te blijven.
Je besparing
Allereerst bespaar je natuurlijk enorm op je gezondheid, een kostbaar bezit. Maar als we ook gaan kijken hoeveel geld je nu werkelijk zou besparen is hier een voorbeeld.
De sessie
De behandeling bestaat uit één sessie van circa 75 minuten. Met een persoonlijke benadering pakken we jouw triggers en bezwaren aan, zodat de drang naar een sigaret afneemt en er ruimte komt voor een nieuwe mindset.
Wil je extra ondersteuning na de sessie? Dan kun je optioneel kiezen voor een exclusieve thuissessie audio (€ 25), speciaal ontwikkeld door Hypnocentrum Zwolle. Deze audio helpt je om de nieuwe overtuigingen te versterken en ondersteunt je op momenten waarop je normaal gesproken naar een sigaret zou grijpen.
Behandeling Stoppen met Roken
- Voorgesprek met koffie/thee of water
- Begeleiding afgestemd op jouw situatie
- Hypnosesessie van circa 75 minuten
- Thuissessie audio (optioneel): € 25
- Tarief sessie: € 95
