Hypnotherapie bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) komt veel voor en kan je dagelijks leven sterk beïnvloeden. De klachten verschillen per persoon en kunnen bestaan uit buikpijn, krampen, winderigheid, diarree of verstopping. Ook vermoeidheid en spanning kunnen een rol spelen.
De klachten zijn niet altijd goed te voorspellen. De ene dag heb je weinig last, terwijl de klachten op een andere dag je planning flink kunnen verstoren. Dat kan onzekerheid en spanning veroorzaken.
Hypnotherapie kan helpen om de reactie van je lichaam op spanning te verminderen en meer rust te ervaren. Sommige mensen merken hierdoor dat buikpijn, een opgeblazen gevoel of andere PDS-klachten afnemen.
Symptomen van PDS
- Buikpijn of buikkrampen
- Een opgeblazen gevoel
- Winderigheid
- Diarree, verstopping of een afwisseling daarvan
- Vermoeidheid
- Klachten die in ernst en frequentie kunnen wisselen
Buikpijn is een veelvoorkomende klacht bij PDS. De pijn kan zeurend of krampend aanvoelen en van dag tot dag verschillen in intensiteit.
Hoe ontstaat PDS?
De precieze oorzaak van PDS is niet bekend. Wel staan de darmen en de hersenen voortdurend met elkaar in verbinding. Wanneer deze samenwerking verstoord raakt, kunnen pijnprikkels en veranderingen in de stoelgang sterker worden ervaren.
Factoren zoals spanning, voeding en een verhoogde gevoeligheid van de darmen kunnen invloed hebben op de klachten. Welke factoren een rol spelen, verschilt per persoon.
Sommige voedingsmiddelen kunnen de klachten verergeren, maar dit verschilt sterk per persoon. Het kan helpen om gedurende een periode bij te houden wat je eet en wanneer klachten optreden. Wil je meerdere voedingsmiddelen vermijden of een speciaal dieet volgen, bespreek dit dan bij voorkeur met een arts of diëtist.
Een gevarieerd voedingspatroon, voldoende vocht en voldoende vezels kunnen bijdragen aan een gezonde darmwerking. Wat voor jou passend is, hangt af van je klachten en ontlastingspatroon.
Hoe hypnotherapie jou kan helpen
Onderzoek laat zien dat hypnotherapie bij een groot deel van de mensen met PDS kan bijdragen aan vermindering van de klachten. Met ontspanning, aandacht en gerichte oefeningen werken we aan de wisselwerking tussen de darmen en de hersenen en aan het omgaan met pijn en spanning.
Tijdens de sessies leer je je lichaam en gedachten tot rust te brengen. Met ontspanning, ademhaling en gerichte suggesties werken we aan automatische reacties die spanning en buikklachten kunnen versterken.
Cliënten geven aan dat zij minder pijn of een minder opgeblazen gevoel ervaren en beter met hun klachten kunnen omgaan. Je krijgt ook praktische oefeningen mee voor thuis, zodat je de ontspanning en aandacht tussen de sessies door kunt blijven oefenen.
De sessies
Tijdens de sessies werken we aan ontspanning, ademhaling en een andere manier van omgaan met lichamelijke signalen. Je leert oefeningen die je thuis kunt toepassen, zodat je stap voor stap meer rust en vertrouwen kunt ervaren.
Bij deze behandeling ontvang je een unieke thuissessie-audio van Hypnocentrum Zwolle. Deze is ontwikkeld als aanvulling op de hypnosesessies.
Behandeling bij het Prikkelbare Darm Syndroom
- Voorgesprek met koffie/thee of water
- Begeleiding afgestemd op jouw situatie
- 2 hypnosesessies van circa 75 minuten
- Inclusief thuissessie audio
- Tarief: € 185
