Ruim 17% van alle werknemers ervaart stress en burn-out klachten
Blijf er niet mee zitten!
Een burn-out ontstaat door langdurige stress en te weinig herstel. Je raakt langzaam uitgeput en voelt je leeg. De accu lijkt leeg, terwijl je nog steeds van alles moet doen.
Naast vermoeidheid kunnen ook klachten optreden als concentratieproblemen, slecht slapen, piekeren en lichamelijke spanning. Het dagelijkse functioneren wordt steeds zwaarder en soms lukt zelfs de kleinste taak niet meer.
Tekenen dat je een burn-out hebt, zijn onder meer:
- Je uitgeput voelen
- Er langer over doen om een taak te voltooien
- Veel fouten maken
- Je nutteloos voelen
- Slecht slapen
- Frustraties op anderen afreageren
Wat veroorzaakt burn-out?
Een burn-out ontstaat meestal door een combinatie van langdurige stress en te weinig momenten van herstel. Vooral als je het gevoel hebt geen invloed te kunnen uitoefenen op je werk of privéleven, kan de spanning zich steeds verder opbouwen.
Factoren zoals hoge werkdruk, onduidelijke grenzen, weinig steun of waardering en een gebrek aan ontspanning versterken dit proces. Als dit te lang doorgaat, raakt je lichaam uitgeput en ontstaan de klachten die uiteindelijk tot een burn-out leiden.
Doe je niets aan je burn-out en blijf je ermee doorlopen dan loop je risico op:
- Weinig eetlust
- Woede en/of prikkelbaarheid
- Hoge bloeddruk
- Verdriet
- Alcohol- of drugsmisbruik
- Hartziekte
- Diabetes type 2
- Kwetsbaarheid voor andere ziekten
Hoe hypnotherapie je kan helpen met stress & burn-out
Hypnotherapie brengt je lichaam en gedachten tot rust. In een diepe ontspanning leert je systeem spanning los te laten en weer balans te vinden.
Daarnaast helpt hypnose om oude patronen te doorbreken, zoals altijd maar doorgaan of geen grenzen stellen. Door meer rust en ruimte te ervaren, kun je beter herstellen en energie opbouwen.
Veel cliënten merken dat ze weer beter slapen, zich helderder voelen en stap voor stap grip krijgen op hun dagelijks leven.
De Sessies
De begeleiding bij burn-out verloopt stap voor stap. Eerst richten we ons op ontspanning en het stabiliseren van je systeem. Pas daarna bouwen we rustig op naar meer energie en herstel.
In de sessies gebruik je hypnose om stress los te laten en nieuwe patronen te versterken. Veel cliënten merken dat ze weer beter slapen, helderder denken en meer regie voelen over hun dagelijks leven.
Behandeling stress & burn-out
- Voorgesprek met koffie/thee of water
- Persoonlijke benadering op maat
- 2 hypnosesessies van 75 minuten
- Tarief: € 185,-
