Slecht slapen put je uit. Je voelt je moe, prikkelbaar en hebt moeite om je te concentreren. Op je werk of thuis kan dat leiden tot frustratie en stress.

Door de vermoeidheid lijkt alles zwaarder en maak je sneller keuzes waar je later spijt van krijgt. Gelukkig zijn slaapproblemen vaak te doorbreken. Met de juiste aanpak kun je weer meer rust en energie ervaren.

Lichamelijke gevolgen van een slechte nachtrust

Slaapproblemen hebben vaak meer effect dan alleen vermoeidheid. Je lichaam krijgt onvoldoende tijd om te herstellen en dat kan leiden tot klachten zoals:

• verminderde weerstand
• gespannen spieren
• hoofdpijn of migraine
• hartkloppingen
• een vermoeid en uitgeput gevoel

Wanneer slecht slapen langere tijd aanhoudt, kan het je gezondheid en je dagelijks functioneren sterk beïnvloeden.

Stress en angst zijn de belangrijkste oorzaak van slecht slapen

Stress en angst zijn vaak belangrijke oorzaken van slaapproblemen. Je lichaam blijft alert en in een staat van spanning, waardoor je moeilijk in slaap valt of steeds wakker wordt.

Daarnaast houden piekergedachten je bewustzijn actiever. Hoe meer je verlangt naar rust, hoe moeilijker het wordt om te ontspannen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel waarin stress en slapeloosheid elkaar versterken.

Hoe hypnotherapie jou kan helpen weer heerlijk te slapen

Met hypnose leer je spanning los te laten en je geest tot rust te brengen. Door te werken met je onderbewuste doorbreken we de vicieuze cirkel van piekeren en wakker liggen.

Veel cliënten ervaren dat ze sneller inslapen en beter doorslapen. Ze worden uitgerust wakker en merken dat ze meer energie en balans in hun dagelijks leven hebben.

De Sessie

Tijdens de sessie werken we aan ontspanning en aan de overtuigingen die jouw slaapproblemen in stand houden. In een rustige en veilige setting help ik je om piekergedachten los te laten en nieuwe, helpende patronen aan te leren.

Een veel gehoorde ervaring van cliënten is dat ze zich na de sessie rustiger voelen en makkelijker in slaap vallen. Het geeft vertrouwen en energie om de dag weer met meer balans en veerkracht te beginnen.

Behandeling Beter Slapen

• Voorgesprek met koffie/thee of water
• Persoonlijke benadering op maat
• Hypnosesessie van 75 minuten
• Tarief: € 95,-